Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g7g7.7kcal1g0.1g0.4g0g
Porkkana 3.1g1kcal0g0.2g0g0.1g
Persilja 2.3g0.6kcal0g0g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu7g4.2kcal0.1g0.3g0.3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g2.3g8.4kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g73kcal6.2g1.2g4.8g0.6g
Valittu annoskoko32g37kcal3.1g0.6g2.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna16g18kcal1.6g0.3g1.2g0.2g
Arvot/100g100g114kcal9.7g1.9g7.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535