Kiivi-avokadopirtelö

Kuori kiivi ja avokado (poista kivi) ja laita ne ja kaikki muutkin ainekset tehosekoittimeen.

Voit halutessasi lisätä 4 jääkuutiota mukaan niin saat raikkaan pirtelön.

Tämä on loistava pirtelö aamujuomaksi, sisältää paljon immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita sekä E ja C -vitamiinia.

Kookosmaidossa on lauriinihappoa, jonka uskotaan tuhoavan viruksia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ankoivis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 13g5.9kcal0g0.9g0.1g0.3g
Avokado, kuorittu, kivetön 4.7g9kcal0.1g0g0.9g0.3g
Lime, kuorittu, annos 50g1g0.4kcal0g0g0g0g
Soijamaito (alpro soja)12g5.7kcal0.4g0.4g0.3g0g
Kookosmaito 2.3g4.9kcal0g0.1g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g52kcal1g2.8g3.6g1.2g
Valittu annoskoko32g26kcal0.5g1.4g1.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna16g13kcal0.3g0.7g0.9g0.3g
Arvot/100g100g81kcal1.6g4.3g5.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103663