Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 19g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Avokado, kuorittu, kivetön 5.6g11kcal0.1g0g1.1g0.4g
Herne 6.3g4.3kcal0.3g0.6g0g0.2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 1.6g3.1kcal0g0g0.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g41kcal1g1.8g2.8g1.6g
Valittu annoskoko32g21kcal0.5g0.9g1.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna16g10kcal0.3g0.5g0.7g0.4g
Arvot/100g100g64kcal1.5g2.8g4.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520