Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 5.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Retiisi | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 6kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.9g | 2.8g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu