Jauhispihvit 11/2/14

Sotke aineet keskenään.

Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.

Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g25g68kcal4.2g0g5.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g147kcal9.2g0.4g11.8g0.2g
Valittu annoskoko32g73kcal4.6g0.2g5.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g37kcal2.3g0.1g3g0.1g
Arvot/100g100g228kcal14.3g0.6g18.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405594