Sienikastike

1 l kanttarelleja, suppilovahveroita tai tuoreita herkkusieniä
1 iso sipuli tai pieni purjo
1-2 rkl voita
2 valkosipulin kynttä 2 rkl silputtua tilliä
2 dl kermaa
(100 g kinkkua tai kylmäsavulohta)

Silppua sienet ja sipuli, hauduta ne voin kanssa.

Lisää murskattu valkosipuli ja tillisilppu.

Keittele kymmenisen minuuttia.

Lisää kerma ja anna kiehua, kunnes kastike on sopivan sakea.

Suikaloitu kirjolohi tai kuutioitu kinkku tekevät terää sienikastikkeelle.

Lisää ne lähes valmiiseen kastikkeeseen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanttarelli, tuore, annos 100g19g4.5kcal0.3g0.6g0.1g0.4g
Sipuli 6.2g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.9g6.8kcal0g0g0.7g0g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kylmäsavulohi (Ica), annos 100g4.7g10kcal1.1g0g0.6g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)1.1g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g51kcal3g2g3.2g1g
Valittu annoskoko32g25kcal1.5g1g1.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna16g13kcal0.8g0.5g0.8g0.3g
Arvot/100g100g79kcal4.7g3.1g5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135573