Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		17g	14kcal	3.4g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		9g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		4.7g	7.5kcal	0g	0.3g	0.7g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		1.5g	5.7kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	64g	76kcal	9.2g	2.8g	3.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	38kcal	4.6g	1.4g	1.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	19kcal	2.3g	0.7g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	14.3g	4.3g	5.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu