PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 20g | 6.6kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 6.1g | 3.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 6.8g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 65kcal | 3.8g | 11.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 33kcal | 1.9g | 5.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 16kcal | 1g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 17.9g | 0.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu