Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		3.6g	22kcal	0.8g	0.5g	1.8g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.4g	7.7kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.7g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		3.6g	21kcal	0.9g	0.5g	1.7g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		2.2g	14kcal	0.6g	0.1g	1.2g	0.1g
Vesi		7.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		6.1g	19kcal	0.9g	3.6g	0.2g	0.6g
Psylliumkuitu, annos 6g		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.8g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.6g	2.7kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	257kcal	8.6g	11.6g	19.8g	5g
	Valittu annoskoko	33g	128kcal	4.3g	5.8g	9.9g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	64kcal	2.2g	2.9g	5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	395kcal	13.2g	17.8g	30.5g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu