Bodypizzan täyte

Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Jumper
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 8.8g2kcal0g0.3g0g0.1g
Juusto, Arla Kadett 5%4.1g7.8kcal1.4g0.1g0.2g0g
Sipuli 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Kinkkuleikkele vähärasvainen4.1g5.8kcal1.1g0g0.1g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 % 4.7g4.3kcal0.7g0.1g0.1g0g
Soijarouhe, vaalea 0.9g3.6kcal0.4g0.4g0g0.1g
Tonnikala vedessä 3.3g3.4kcal0.7g0g0g0g
Ananas, omassa liemessään 3.3g1.7kcal0g0.4g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä 1.6g3.2kcal0.3g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g65kcal9.2g3g1.2g0.4g
Valittu annoskoko32g33kcal4.6g1.5g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g16kcal2.3g0.8g0.3g0.1g
Arvot/100g100g100kcal14.2g4.6g1.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193299