Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		12g	10kcal	0.9g	0.3g	0.5g	0.3g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		9g	1.6kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		5.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	48kcal	2g	2.6g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	32g	24kcal	1g	1.3g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	12kcal	0.5g	0.7g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.1g	4g	4.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu