Emmin lasagne

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)9g2.3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi3.3g2.8kcal0.2g0.5g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio3.5g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow2.3g8.6kcal0.3g1.7g0.1g0.1g
Rypsiöljy 0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g93kcal6.6g5.8g4.6g0.6g
Valittu annoskoko32g47kcal3.3g2.9g2.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna16g23kcal1.7g1.5g1.2g0.2g
Arvot/100g100g144kcal10.2g9g7.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308707