Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 25g | 6.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 7.5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 20kcal | 1g | 3.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 1.5g | 5.2g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu