Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Vehnälese | 1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 145kcal | 4.6g | 26.8g | 1.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 73kcal | 2.3g | 13.4g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 36kcal | 1.2g | 6.7g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 7.1g | 41.1g | 2.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu