Bataattiranskalaiset
Paista 225 asteessa n. 20 min.
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 30g | 25kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 90kcal | 1g | 10.2g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 45kcal | 0.5g | 5.1g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 0.3g | 2.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.5g | 15.6g | 7.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu