Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 14g | 18kcal | 2.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 2.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 4.7g | 3kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 3.1g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 6.2g | 23kcal | 0.3g | 2g | 1.6g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 99kcal | 7.2g | 4.8g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 50kcal | 3.6g | 2.4g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 25kcal | 1.8g | 1.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11g | 7.3g | 8.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu