Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 7.5g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 3.7g | 3.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 5g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 3.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 72kcal | 3g | 8.2g | 2.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 36kcal | 1.5g | 4.1g | 1.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.6g | 12.5g | 3.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu