Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Marjat, keskiarvo		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		8.2g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		1.6g	6.8kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		14g	7.7kcal	1.2g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	70kcal	7g	4.2g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	35kcal	3.5g	2.1g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	18kcal	1.8g	1.1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.7g	6.4g	3.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu