Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		17g	33kcal	0.4g	0.1g	3.3g	1.1g
Kananmuna, keitetty		7.7g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		2.1g	2.8kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	111kcal	3.2g	1.2g	10g	2.4g
	Valittu annoskoko	33g	55kcal	1.6g	0.6g	5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	28kcal	0.8g	0.3g	2.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.9g	1.8g	15.2g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu