Perunalaatikko, helppo koko perheelle

Paista broilerin suikaleet.

Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Misser
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g13g9kcal0.3g2.1g0g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow2.6g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu5.2g7.5kcal0.8g0.1g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi5.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g2.9g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g49kcal3.4g5.4g1.4g0.2g
Valittu annoskoko33g24kcal1.7g2.7g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna17g12kcal0.9g1.4g0.4g0.1g
Arvot/100g100g74kcal5.2g8.2g2.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101653