Perukan pastakastike

Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.

Mausta viherpippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Palvikinkku, Maistuva64g63kcal10.2g0.3g2.2g0g
Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g67g80kcal2g2.7g6.7g0g
Flora kevyt ruoka 7%83g71kcal0.8g3.7g5.8g0g
Aurajuusto57g192kcal11.3g0g16.4g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Lihaliemikuutio Kania11g25kcal1.2g1.3g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana640g890kcal52.6g20.8g65.6g1.4g
Valittu annoskoko320g445kcal26.3g10.4g32.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna160g223kcal13.2g5.2g16.4g0.4g
Arvot/100g100g139kcal8.2g3.3g10.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122544