Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 64g | 63kcal | 10.2g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 67g | 80kcal | 2g | 2.7g | 6.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 83g | 71kcal | 0.8g | 3.7g | 5.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 57g | 192kcal | 11.3g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 11g | 25kcal | 1.2g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 890kcal | 52.6g | 20.8g | 65.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 445kcal | 26.3g | 10.4g | 32.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 223kcal | 13.2g | 5.2g | 16.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu