Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Lanttu | 185g | 53kcal | 1.9g | 8.5g | 0.6g | 3.3g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 1101kcal | 9g | 24.8g | 104.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 550kcal | 4.5g | 12.4g | 52.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 275kcal | 2.3g | 6.2g | 26.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu