Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 39g | 142kcal | 7.1g | 16.9g | 3.3g | 7.1g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 113g | 28kcal | 3.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 340kcal | 21.6g | 40.4g | 6.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 170kcal | 10.8g | 20.2g | 3.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 85kcal | 5.4g | 10.1g | 1.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu