Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3000g | 1800kcal | 45g | 390g | 3g | 27g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 7200kcal | 90g | 780g | 406g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 3600kcal | 45g | 390g | 203g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1800kcal | 22.5g | 195g | 101.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu