Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1715g | 808kcal | 9.6g | 152.6g | 5.1g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 587g | 164kcal | 3.5g | 34.9g | 1.2g | 14.7g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 903g | 406kcal | 1.8g | 96.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6408g | 2756kcal | 29.8g | 568.2g | 12.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 3204g | 1378kcal | 14.9g | 284.1g | 6.3g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1602g | 689kcal | 7.5g | 142.1g | 3.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu