Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1750g | 1295kcal | 68.2g | 222.2g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1050g | 483kcal | 33.6g | 50.4g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 10g | 31kcal | 1.4g | 1.8g | 1.3g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6412g | 4735kcal | 303.4g | 553.8g | 141.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 3206g | 2367kcal | 151.7g | 276.9g | 70.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1603g | 1184kcal | 75.9g | 138.5g | 35.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu