Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1402g | 350kcal | 14g | 77.1g | 0g | 19.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1402g | 1121kcal | 70.1g | 196.2g | 14g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 350g | 1157kcal | 7g | 10.5g | 122.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 49g | 434kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6412g | 6147kcal | 182.6g | 568.6g | 373.4g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 3206g | 3074kcal | 91.3g | 284.3g | 186.7g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1603g | 1537kcal | 45.7g | 142.2g | 93.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu