Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 104g | 145kcal | 19.8g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 104g | 31kcal | 1.1g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 83g | 82kcal | 1.7g | 11.7g | 3.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 642g | 623kcal | 46.2g | 37g | 31.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 312kcal | 23.1g | 18.5g | 15.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 156kcal | 11.6g | 9.3g | 7.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu