Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		282g	95kcal	8.6g	13.8g	0.3g	0g
Makaroni, pasta		37g	120kcal	3.7g	24.3g	0.4g	1.2g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.8g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	643g	455kcal	25.2g	81.4g	1.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	322g	227kcal	12.6g	40.7g	0.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	161g	114kcal	6.3g	20.4g	0.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.9g	12.7g	0.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu