Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 999g | 649kcal | 16g | 149.8g | 1g | 14g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 559g | 140kcal | 5.6g | 27.4g | 1.1g | 14g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 459g | 597kcal | 55.1g | 23g | 32.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 499g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 499g | 599kcal | 17g | 18g | 49.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 4570kcal | 197.4g | 481.4g | 208.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 2285kcal | 98.7g | 240.7g | 104.2g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 1143kcal | 49.4g | 120.4g | 52.1g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu