Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 124g | 41kcal | 0.8g | 6.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Kurkku | 177g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 7.1g | 2.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 7.1g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 186kcal | 4.2g | 34.6g | 1g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 93kcal | 2.1g | 17.3g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 46kcal | 1.1g | 8.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 5.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu