Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 219g | 149kcal | 3.5g | 32.6g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 37g | 82kcal | 6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 55g | 47kcal | 0.5g | 2.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 577kcal | 20.8g | 74.6g | 20.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 289kcal | 10.4g | 37.3g | 10.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 144kcal | 5.2g | 18.7g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu