Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 103g | 57kcal | 0.5g | 13.4g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 44g | 153kcal | 6.1g | 24.5g | 3g | 4.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 88g | 35kcal | 3.6g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 88g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 511kcal | 20.6g | 89.6g | 7.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 255kcal | 10.3g | 44.8g | 3.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 128kcal | 5.2g | 22.4g | 1.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu