Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 55g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 26g | 7.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 66g | 52kcal | 1.3g | 10.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 33g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.7g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 22g | 7.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 340kcal | 32.8g | 37.8g | 4.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 170kcal | 16.4g | 18.9g | 2.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 85kcal | 8.2g | 9.5g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu