Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 874g | 1451kcal | 166.1g | 0g | 87.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 699g | 722kcal | 24.1g | 125.9g | 7.4g | 20.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 743g | 632kcal | 34.2g | 111.5g | 3.7g | 37.2g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 29kcal | 0.9g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 262g | 210kcal | 3.9g | 49.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 6175kcal | 463.6g | 590.2g | 202.4g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 3087kcal | 231.8g | 295.1g | 101.2g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1544kcal | 115.9g | 147.6g | 50.6g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu