Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1200g | 1461kcal | 255g | 0g | 48g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1800g | 720kcal | 37.8g | 122.4g | 7.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 180g | 342kcal | 0.9g | 81g | 1.1g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 5765kcal | 587.4g | 406.8g | 192.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 2883kcal | 293.7g | 203.4g | 96.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1441kcal | 146.9g | 101.7g | 48.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu