Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 2005g | 5012kcal | 350.8g | 0g | 400.9g | 0g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.3g | 18.8g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 251g | 30kcal | 3.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 414g | 590kcal | 51.7g | 1.2g | 42.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 501g | 301kcal | 16g | 35.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 12093kcal | 858g | 96.6g | 911.2g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 6047kcal | 429g | 48.3g | 455.6g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 3023kcal | 214.5g | 24.2g | 227.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu