Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2102g | 4106kcal | 392.9g | 0g | 283.8g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 876g | 964kcal | 20.1g | 35g | 87.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 210g | 63kcal | 7.8g | 1.9g | 1.7g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 11g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 10301kcal | 843.2g | 80.6g | 746.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 5151kcal | 421.6g | 40.3g | 373.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 2575kcal | 210.8g | 20.2g | 186.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu