Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2812g | 787kcal | 16.9g | 167.3g | 5.6g | 70.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 70g | 267kcal | 0.4g | 4.6g | 28.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 42g | 139kcal | 0.2g | 34.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 2394kcal | 35.2g | 413.2g | 67.6g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 1197kcal | 17.6g | 206.6g | 33.8g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 599kcal | 8.8g | 103.3g | 16.9g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu