Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2338g | 1403kcal | 35.1g | 304g | 2.3g | 21g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 802g | 265kcal | 26.5g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 80g | 441kcal | 0.8g | 0.8g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 4217kcal | 124.8g | 688.2g | 100.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 2108kcal | 62.4g | 344.1g | 50.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1054kcal | 31.2g | 172.1g | 25.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu