Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow1679g1343kcal335.9g0g16.8g0g
Suola, annos 3g4.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.4g3.2kcal0.2g0.5g0g0g
Tilli mauste4.7g0.8kcal0.1g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu910g1146kcal100.1g2.7g81.9g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g467g746kcal3.7g28g70g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)154g570kcal21.4g111.6g3.8g6.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6440g7619kcal922.8g285.6g345g12.6g
Valittu annoskoko3220g3809kcal461.4g142.8g172.5g6.3g
Annoskoko puolitettuna1610g1905kcal230.7g71.4g86.3g3.2g
Arvot/100g100g118kcal14.3g4.4g5.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091