Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 179g | 613kcal | 18.2g | 125.1g | 2.1g | 6.3g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.2g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 647g | 1444kcal | 47.2g | 265.4g | 15g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 722kcal | 23.6g | 132.7g | 7.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 361kcal | 11.8g | 66.4g | 3.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu