Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 15g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 8.3g | 31kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 136kcal | 4g | 27.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 647g | 790kcal | 22.6g | 87.4g | 37.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 395kcal | 11.3g | 43.7g | 18.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 198kcal | 5.7g | 21.9g | 9.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu