Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 999g | 350kcal | 46.2g | 19.5g | 3g | 25g | |
| Sipuli | 167g | 50kcal | 2.1g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 33g | 80kcal | 1.8g | 14g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6460g | 1353kcal | 116.2g | 151g | 15.4g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 3230g | 676kcal | 58.1g | 75.5g | 7.7g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1615g | 338kcal | 29.1g | 37.8g | 3.9g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu