Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 933g | 1586kcal | 177.2g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 933g | 233kcal | 9.3g | 51.3g | 0g | 13.1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 326g | 278kcal | 15.7g | 52.2g | 1.3g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 350g | 1014kcal | 90.9g | 0g | 73.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 373g | 101kcal | 4.8g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 233g | 856kcal | 32.6g | 165.5g | 7.2g | 7g | |
| Rypsiöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6468g | 9296kcal | 664.6g | 581.4g | 478g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3234g | 4648kcal | 332.3g | 290.7g | 239g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1617g | 2324kcal | 166.2g | 145.4g | 119.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu