Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 79g | 33kcal | 7.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 20g | 22kcal | 4.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 237kcal | 26.6g | 27.6g | 1.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 119kcal | 13.3g | 13.8g | 0.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 59kcal | 6.7g | 6.9g | 0.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu