Kauraletut

1l kauramaitoa
6 kananmunaa
1,5dl spelttijauhoja
1,5dl mantelijauhetta
2dl kaurahiutaleita
2tl fiberhuskia
1tl suolaa
(kardemummaa)
Sekoita ainekset ja anna tekeytyä pari tuntia ennen paistamista.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Jylipiha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramaito Oatly luomu203g71kcal2g13.2g1.4g1.6g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g71g92kcal9.3g0.2g5.9g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala16g52kcal2.4g9.6g0.4g1.6g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g16g98kcal3.9g1.1g8.8g0g
Kaurahiutale 16g61kcal2.4g9.3g1.2g1.6g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g1g0.1kcal0g0g0g0.9g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana648g748kcal40g66.8g35.4g11.4g
Valittu annoskoko324g374kcal20g33.4g17.7g5.7g
Annoskoko puolitettuna162g187kcal10g16.7g8.9g2.9g
Arvot/100g100g115kcal6.2g10.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280527