Kasvissoijakeitto

Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Saaramaaria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)4.4g4.4kcal0.3g0.7g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g18g4.9kcal0.1g1g0g0.4g
Selleri, annos 50g15g2kcal0.1g0.4g0g0g
Linssi, punainen, Go Green22g71kcal5.2g10.7g0.2g2.6g
Oliiviöljy 3.9g35kcal0g0g3.9g0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk29g15kcal0.1g0.3g1.7g0g
Lanttu 15g4.2kcal0.1g0.7g0g0.3g
Soijasuikale, marinoitu Caribia29g23kcal4.7g1g0.1g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana650g325kcal21.6g31g11.8g10.2g
Valittu annoskoko325g163kcal10.8g15.5g5.9g5.1g
Annoskoko puolitettuna162g81kcal5.4g7.8g3g2.6g
Arvot/100g100g50kcal3.3g4.8g1.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100184