Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 139g | 169kcal | 28.1g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 37g | 127kcal | 7.4g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 55g | 47kcal | 0.5g | 2.5g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 6.6g | 24kcal | 0.1g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 649g | 733kcal | 72.2g | 16g | 42g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 366kcal | 36.1g | 8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 183kcal | 18.1g | 4g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu