Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1003g | 181kcal | 5.6g | 25.1g | 4g | 7g | |
| Paprika keltainen | 602g | 181kcal | 5.7g | 30.7g | 1.2g | 12g | |
| Paprika punainen | 602g | 176kcal | 5.7g | 27.1g | 2.4g | 11.4g | |
| Tomaatti | 1003g | 228kcal | 5.6g | 34.6g | 3g | 14g | |
| Oliiviöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 2066kcal | 45.2g | 235g | 81.4g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1033kcal | 22.6g | 117.5g | 40.7g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 517kcal | 11.3g | 58.8g | 20.4g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu